【关牧村经典老歌】关牧村养生:素食,瑜伽,跑步机

来源:经典故事 发布时间:2018-09-08 点击:

关牧村养生:素食,瑜伽,跑步机

“平常心是道,简单生活是福”

高鼻梁、大眼睛,标志性的美人痣,著名女中音歌唱家关牧村在两会会场外一出现,立即成为媒体追逐的对象。

“您平时喜欢什么样的运动项目?”健康时报记者问。

“我主要是跑步,家里专门买了台跑步机。”关牧村这样回答,“我跑步的时间也不固定,只要有闲暇时间就运动,一次会运动40分钟以上。适当运动,保持健康的体魄,才能谈得上如何工作。”

关牧村说,平时除了看书学习外,不管工作有多忙,都会定期去健身房。“我还喜欢练瑜伽,因为这项运动能帮人稳定情绪和提高注意力,不仅能消除精神上的压力及焦虑不安等情绪,还能恢复生命的活力。”

除了运动,关牧村还是一个素食主义者。她告诉记者,自己坚持吃素很多年了,偶尔也吃点鱼虾之类的,但量很少很少。名气大,饭局也多,但关牧村说,她对于应酬一般能推就推,坚持在家吃饭,这样能保证自己以素食为主。有时因为外出演出或者重要的一些会议,她只好自己多点一些素菜。

对于健康的理解,关牧村认为,最重要的是心态要健康。她有两句格言,是在生活与处事中悟出的——“平常心是道,简单生活是福。”她说:“一个人有了名气,别人看你不平常,可自己要知道自己始终是一个平常人。守住平常人的心态,自己有条件过得体面些,但却追求简单生活,并从中感受到一种乐趣,这才是真正的幸福。”

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